いまや日本トッププロのボクサーとなった中谷潤人さん。身長173cmの長身が特徴ですが、大きな体を持つぶん、減量が過酷であるというデメリットもあります。しかし現在は管理栄養士である高田莉奈さんが食事面をサポートし、大分楽になったそうです。
美人で料理上手な高田莉奈さんですが、「中谷選手と結婚しそう」「まるでお似合いカップル」などの声も。この記事では管理栄養士の高田莉奈さんや、厳しい減量の背景などについてまとめていきたいと思います。
管理栄養士の高田莉奈さんがかわいい！
管理栄養士の高田莉奈さんは、2025年の4月に行われたアメリカ合宿から、中谷潤人選手の食事面をサポートするようになりました。
（年齢や学歴などは不明です）
2025年2月にダビド・クエジャル戦が行われ、2025年6月には西田凌佑選手との試合が行われましたが、ちょうどその間ですね。WBOバンタム級のベルトを持っていた強敵である西田選手や、その後の井上尚弥選手との試合に向けて、栄養士を付けたようです。
高田莉奈さんが来てから「しっかり食べて筋肉を落とさず減量できる体作り」が出来るようになり、中谷選手もパフォーマンスの向上を感じているとのこと。
またネット上では「高田莉奈さんかわいい」「まるで夫婦みたい」など、2人が付き合ってる、将来結婚しそうなどのコメント出ています。
高田莉奈さんの減量メシとは？
高田莉奈さんは減量中の中谷潤人選手に対して、「食事量を減らさずに体重を落とす」をテーマに日々の食事を作ってくれているようです。
☑️練習前はスムージー
練習前には効率的に栄養補給のできるスムージー（いちご、バナナ、ブルーベリー、りんご）を飲むそうです。
☑️食べる量は多め
昼夜と食べる量が多い中谷潤人選手からは「麺がいい」と言う要望も。糖質をカットすると摂取できるエネルギー量も減るので、麺は1.5玉、野菜と肉をたっぷり乗せたボリューム多めのうどんを出してくれます。
☑️塩分は控えめに
中谷選手は塩分を取りすぎると汗などの水分が排出されにくい体質のため、塩分を抑えた食事を作られているようです。塩ではなく出し汁やオイスターソースで味付けをします。
☑️ピザや焼肉もOK
他のところでケアすれば、ピザや焼肉を食べてもOKで、減量で溜まりやすいストレスを解消できるようにしてくれているそうです。
☑️減量中でもカレーが食べられる
脂質が多めのカレーですが、中谷選手の要望に答えるため、市販のルーを使わないカレー粉、ヨーグルト、トマト（抗酸化作用で疲れも取れる）を使ったバターチキンカレーを作ってくれています。長い運動をするためには脂質も大事で、最低限のバターを加えて作られているようです。
☑️デザートのプリンも
甘いものを我慢していた中谷選手のために、豆乳やはちみつを使ったカロリーを抑えたプリンを作ってくれています。
これまでは体重を減らすために筋肉も削っていましたが、中谷選手は筋肉を削りすぎると試合中でも疲れやすいのだそうです。しかし高田莉奈さんに来てもらってからは、筋肉を落とさずに済むため、試合中のパフォーマンスが上がったと中谷潤人選手は話しています。
中谷選手の食べたいものを要望に答えて出してくれたり、我慢しなくていいように工夫してくれたり。はたから見ると完全に嫁ですね（笑）
身長173cmの裏に隠れる過酷な減量
中谷潤人選手はこれまでフライ級から階級を上げており、現在3階級制覇をしています。
☑️中谷潤人選手の獲得タイトル
- WBO世界フライ級王者
- WBO世界スーパーフライ級王者
- WBC、IBF世界バンタム級王者
その後スーパーバンタム級に階級を上げ4階級制覇、また世界が注目する井上尚弥選手との試合に向けて練習している中谷潤人選手ですが、その前に立ちはだかるのが「減量の壁」でした。
身長173cmの中谷潤人選手にとって、フライ級やバンタム級はサイズが小さく減量が相当過酷だったそうです。
計量で900gオーバーも
スーパーフライ級の初防衛戦となったアルヒ・コルテス選手との試合では、前日の計量で900gオーバーしてしまっています。「いつものこと。走って落とした」と語る中谷選手ですが、減量が毎回過酷だったことを明かしています。
ちなみに当日は6kgほど体重が戻っていたそうです。
過度な水抜きはやらない
現代の選手たちは「水抜き」で一気に体重を落とす事が増えている一方で、計量失敗や試合中の事故が多くなっています。
同じM・Tジムの神足茂利選手が、2025年8月に試合後に亡くなる事故が起きており、中谷選手も過度な水抜きに対しては警報を鳴らしています。
体内の水分を急激に減らすことは、集中力の低下、めまいや吐き気、を起こします。また脱水症状に陥ると、脳のクッションとなる「脳脊髄液」の量も減少し、急性硬膜下血腫のリスクを高める事にもつながるそうです。
中谷選手の水抜きは毎回1kg程度だそうですが、自分の体調と相談しながら減量する必要があると話しています。
以前は弟の中谷龍人さんが食事のサポートを行う
高田莉奈さんが食事のサポートをする前は、中谷潤人選手の弟である中谷龍人さんが食事作りをしていたそうです。
中谷選手がプロになりたての頃には、神奈川県相模原市に住んでいたのですが、乱れた食生活のため貧血を起こしたり倒れてしまったこともあったとのこと。
大阪で料理の修行をしていて、調理師免許も持っていた龍人さんは、神奈川県で兄のサポートをするようになりました。その後中谷選手が試合で勝ち進むにつれて、「もっと携われるようになって欲しい」とのお願いで、マネージャーとして深く関わるようになったそうです。
食事の面に関しては中谷龍人さんも素人ではなかったですが、管理栄養士として専門的な知識を持つ高田莉奈さんが来てくれたことで、よりプラスになったくれた事でしょう。
しっかりものの高田莉奈さんと、ちょっと甘えたところのある中谷潤人さんを見ていると、とてもお似合いで、このままくっついてしまいそうな気がしますね。
まとめ
以上、「中谷潤人と管理栄養士の高田莉奈が結婚秒読み？過酷な減量を支える妻へ」の記事のまとめでした。
中谷潤人選手はこれまで浮いた噂などはありませんでしたが、年齢的にも彼女や結婚といったところに注目してみてもいいのかもしれません。
その中で高田莉奈さんはピッタリのお相手なのではないでしょうか。
井上尚弥戦が終わって一息ついた時くらいに、交際報道や結婚報道が出てくれたら嬉しいですね。
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